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Dia Mundial do Acidente Vascular Cerebral (AVC).
Todos temos uma razão para adotar a Prevenção!
Invista num estilo de vida saudável e adote uma atitude preventiva!
- Diminua a quantidade de gordura e sal na sua dieta.
- Adote uma dieta saudável, frutas e vegetais, proteínas com pouca gordura, alimentos ricos em fibras, e melhore a sua forma física.
- Se fuma, pare de fumar! Diminui ainda mais o risco de AVC e tem eficácia imediata.
- Beber demasiadamente álcool eleva a pressão arterial. Tenha atenção ao consumo de álcool.
- Pratique exercício físico regularmente, visto que, melhora a circulação e ajuda a diminuir outros fatores de risco de AVC, a manutenção do seu peso.
- Se tem Hipertensão Arterial "pressão alta", faça um grande esforço para tomar a sua medicação conforme a orientação médica.
- Se tem diabetes, tenha muita atenção à sua dieta e tome a sua medicação para manter o nível de glicose no sangue dentro do normal.
Prevenir o AVC é muito mais fácil do que tratá-lo, depois de acontecer!
