Blog  >   Artrose e Fisioterapia como se relacionam

A artrose ou osteoartrose, como também é conhecida esta doença, é provocada pelo desgaste da cartilagem das articulações, que origina o espessamento dos ossos e o aparecimento dos populares “bicos de papagaio”, osteófitos no seu termo científico.

Como curiosidade, chamamos “bicos de papagaio” aos osteófitos porque, quando realizamos uma radiografia estas saliências ósseas (osteófitos) apresentam o formato de um gancho semelhante ao bico de um papagaio.

No entanto, artrose não é = a envelhecimento, apesar de ser pouco frequente antes dos 40 anos.

Todas as pessoas que, se expõem a sobrecargas, atividade física em excesso, pessoas com excesso de peso, e também quem tem malformações das articulações ou dos membros, poderão ter tendência para desenvolver artrose.

Os principais sintomas da artrose são:

• A dor e aumento de volume da articulação, que é mais comum nos joelhos e nos dedos das mãos
• A rigidez articular, quando inicia movimentos tão simples como quando se levanta após um período sentado, mas também de manhã ao acordar e sai da cama
• A limitação dos movimentos
• Deformações em estádios mais avançados

Mas, tenho artrose e agora? ????

Temos que infirmá-lo(a) deste facto. A artrose não tem cura. 
Mas… o tratamento da doença permite-lhe que mantenha a sua vida normal, na maioria dos casos. ????

Para tal, adote estas 5 medidas:

• Mexa-se… e diga adeus ao sedentarismo

Muitas pessoas pensam que ao lhes ser diagnosticado artrose devem poupar as articulações. Lamentamos mas está enganado(a). O sedentarismo e a consequente fraqueza muscular tem repercussões diretas nas suas articulações. Mantenha-se dentro dos limites do seu corpo e cultive a sua saúde.

• Consulte sempre um médico especialista

O médico especialista realizará um diagnóstico completo, de forma a prescrever-lhe o tratamento indicado de acordo com o estádio de evolução da doença.

• Peça auxílio a um profissional de Exercício e Saúde

Peça auxílio a um profissional de Exercício e Saúde que o(a) ajudará a fortalecer o seu corpo, e também o(a) ajudará a executar os exercícios correctamente. 
A execução do exercício correctamente é fundamental para o não desenvolvimento da doença
Mas cuidado, não exagere no treino.

• Controle o seu peso

O excesso de peso limita os movimentos como andar, subir ou sentar, e os seus joelhos também não vão gostar.

• Cuidado com o calçado

Use calçado confortável, de forma a reduzir a pressão das articulações dos joelhos. As senhoras devem usar com moderação sapatos de salto alto.

Mantenha-se ativo(a), respeitando os limites do seu corpo e fortaleça a sua saúde e bem-estar. ????????

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